維生素B2.核黃素，又稱核黃素，是一種水溶性維生素，是參與糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝、維持正常視覺功能的輔酶，是人體必需的營養(yǎng)元素。

維生素B許多綠葉蔬菜和豆類也富含維生素，廣泛存在于各種食物中，如各種動物食品和乳制品B2.一般來說，動物性食的含量高于植物食品。正常飲食，沒有營養(yǎng)吸收障礙的人通常不缺乏維生素B2。

體內(nèi)維生素 B2(核黃素)缺乏可引起口角炎、舌炎、唇炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎，因此有上述癥狀可有針對性地補(bǔ)充維生素B2。

維生素B2的安全性如何？

因?yàn)榫S生素B2服用大劑量維生素時，它是水溶性的，因此不會被人體儲存B2的時候，多余的會隨著尿液排出體外。

研究表明，在某些人群中服用維生素B2.給動物長期維生素(大鼠、小鼠、兔子、狗等等)長期維生素B2.沒有明顯的毒性。因此，肝腎功能正常的人服用常規(guī)劑量的維生素B二是比較安全。